Workshop
mein Körper, meine Rechte, meine Grenzen

Seine eigene Grenzen kennen und dafür einstehen können, ist ein Thema, welches mich in all meinen beruflichen Bereichen immer wieder beschäftigt. Sei es eine Arbeitnehmer:in, welche das Gefühl hat, ich gebe immer so viel und erhalte nichts zurück, oder ein Mensch der Gewalt ausgeübt hat und merkt, dass er nie gelernt hat, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. 

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Grenzen setzen lernen wir leider nicht; vielmehr wird uns oft schon als Kind abtrainiert unsere eigenen Grenzen zu achten. Daher habe ich einen Workshop entwickelt, welcher sich auf Grenzen im Arbeitskontext konzentriert. 

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Der Workshop ist in zwei Teile an 3 Stunden aufgebaut: 

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1. Meine Grenzen achten – für mich selbst

 Wie spüre ich meine eigenen Grenzen im Arbeitsalltag – körperlich, emotional oder im Kopf? Gemeinsam entdecken wir Wege, Grenzen zu erkennen, Handlungsoptionen zu entwickeln und besser für uns selbst einzustehen.

 

2. Meine Grenzen erkennen – im Umgang mit anderen

 Wie erkenne ich, wenn am Arbeitsplatz meine Grenzen überschritten werden – durch Kund:innen, Vorgesetzte oder Kolleg:innen? Welche Rechte habe ich und welche Pflichten meine Vorgesetzten? Gemeinsam lernen wir, Grenzverletzungen zu erkennen und Handlungsoptionen zu entwickeln.  

 

 Der Workshop ist für Schulen und Institutionen gedacht. 

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