Workshop
mein Körper, meine Rechte, meine Grenzen

Seine eigene Grenzen kennen und dafür einstehen können, ist ein Thema, welches mich in all meinen beruflichen Bereichen immer wieder beschäftigt. Sei es eine Arbeitnehmer:in, welche das Gefühl hat, ich gebe immer so viel und erhalte nichts zurück, oder ein Mensch der Gewalt ausgeübt hat und merkt, dass er nie gelernt hat, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. 

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Grenzen setzen lernen wir leider nicht; vielmehr wird uns oft schon als Kind abtrainiert unsere eigenen Grenzen zu achten. Daher habe ich einen Workshop entwickelt, welcher sich auf Grenzen im Arbeitskontext konzentriert. 

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Der Workshop ist in zwei Teile an 3 Lektionen aufgebaut: 

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1. Meine Grenzen achten – für mich selbst:

Wie erkenne ich meine eigenen Grenzen im Arbeitsalltag – körperlich, emotional und im Kopf? Warum überschreite ich sie manch mal und was hilft mir, gesund zu bleiben? Gemeinsam lernen wir, Grenzen zu erken nen, Handlungsoptionen zu entwickeln und mehr für sich selbst einzustehen.

 

2. Meine Grenzen erkennen – im Um gang mit anderen:

Wie erkenne ich, wenn am Arbeitsplatz meine Grenzen überschritten werden – durch Kund:in nen, Vorgesetzte oder Kolleg:in nen? Welche Rechte habe ich und welche Schutzpflichten haben meine Vor gesetzten? Gemeinsam lernen wir, Grenzverletzungen zu erkennen und passende Handlungsoptionen zu entwickeln, um die notwendige Unter stützung zu erhalten und die Verant wortung der grenzüberschreitenden Person zurückzugeben.

 

Der Workshop richtet sich an Lernende der Berufsfachschulen ist aber auch flexibel für andere Schulen adaptierbar. ​

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Preis auf Anfrage.